skip to main
|
skip to sidebar
fredag 13 juni 2008
K1 Elite + Bracsa IV + 14 km = 5+ knop
skönt pass med kall luft och varmt vatten, körde hela sträckan utan vattenpaus vilket visar att jag skött mitt carb-intag och därmed har mycket bundet vatten i kroppen. Snaaaaaart dags för första testet på 25 km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Några användbara länkar.....
KS Ägir, ofta i Fyrisån
Ekoln Runt 2009 3rd Edition!!
Hur kallt är det i Fyrisån?
Kristian Wilde "gammal" Ägirare
UPK, kanotpolo och slalom i Fyrisån
Kanot i Fyrisån, Friluftsfrämjandet
Rodd i Fyrisån : Lassi Karonen
Uppsala roddarklubb paddlar i Fyrisån
Lars Kristians kajaksida (FF Uppsala)
Havspaddlarnas Blå Band
Man skall äta bra också!
Blogg om bröd !
IF you need help to understand.... (its not perfect but gives an idea)
Bloggarkiv
►
2009
(11)
►
maj
(6)
►
april
(5)
▼
2008
(104)
►
december
(2)
►
november
(2)
►
oktober
(8)
►
september
(13)
►
augusti
(4)
▼
juni
(11)
K1 Struer Striker + Bracsa IV + 8 km = Gött Mos
K1 Elite + Bracsa IV + 10 km = blåsigt värre
K1 Striker 5 km + 12 km löpning terräng...
K1 Elite + Bracsa IV + 14 km = öppen sjö men still...
K1 Elite + Bracsa IV + 14 km = 5+ knop
K1 VKV 101 + Bracsa IV + 10 km = blev ok
K1 Elite + Bracsa IV + 20 km = lite rumpkramp
K1 Elite + Bracsa IV + 14 km = fart 3
K1 Elite + Bracsa IV 12 km korta pinn intervaller...
K1 Elite + Bracsa IV + 9600 m = 59 min (5,28 knop)
K2 6 km + K1 12 km intervaller
►
maj
(17)
►
april
(18)
►
mars
(14)
►
februari
(15)
►
2007
(13)
►
november
(13)
Om mig
PAF
Visa hela min profil
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar