K1 Striker 5 km + 12 km löpning terräng...

Strikerpass på nästan vindstilla vatten. Vi har satt upp en 500 m bana som jag tränar i 200 m + 50 m i varje vändning. Kul att man börjar få till det. På kvällen 3 x 4 km terränglöpning. Sprang 18 minuter per varv vilket var överraskande bra för mig, både tidsmässigt och att jag sprang på minuten jämna varv. Km-tid 4 min 30 sek är bättre än vad jag planerat för mig just nu, tala om att vila sig i form. Trevligt mjukt underlag utan att vara plaskblött efter regnen idag och mycket syre i luften verkade som. Nu kan man kolla lite på fotboll utan att ha dåligt samvete.