Cirkulation på två sätt......

50 min löpning med 3 13 varv i lagom tempo kändes skönt idag. Inte alls så pressad löpning som i söndags. Det mest positiva är nog att fasen för återhämtning efter backe blir kortare och kortare.

Försöker även skapa en epostlista oberoende klubbtillhörighet för intresserade motionspaddlare som vill paddla säkert även när det är kallt, får se hur det faller ut. Många verkar dock gilla att köra solo.