Retrospektivt......

blitt ett tag sedan man skrev i den här bloggen, faktiskt har det inte blivit något sedan slutet på november 2007. Vad har hänt? Jo, jag drabbades av olika typer av elakartade virus under 5 veckor så jag tog det lugnt fram till jul. Under julhelgerna blev ungarna sjuka så ingen träning då heller. Efter nyår tog jag däremot tjuren vid hornen och började så smått med regelbundna pass av lunkande i skogsterräng. Enligt mig så är löpning på väg helt förkastligt så ränna omkring i mjukmarkerna gillar jag mer. Det bygger upp både flås, balans, teknik och muskler, sedan att det är mycket roligare gör ju inte saken sämre. Det har funnits en del chanser till paddling också, fast det har jag ställt in pga. av den ständigt starka sydvästliga vinden och att bära kajaken till bättre lägen är ingen alternativ för någon som vill ha passet gjort så fort som möjligt. Styrka har de blivit också, vi kör en timma i veckan med övningar som passar "oss" kajakentusiaster. Backträning, intervallpass långa och kort korta för att pressa upp pulsen till max utan att stumna.

Skidåkning har dock blivit noll kilometer vilket är riktigt tragiskt eftersom jag sista 5 åren haft förmånen att åka riktigt många mil. Förra helgen hade vi till och med ungdomsträningsläger med 2 andra kajakklubbar. Program med kajakpolo, 2 pass kajak i ån a 10 km vardera och simning gjorde mig lite avundsjuk, men man skall ju vara pappa också och serva lita. Till lägret kom UNT, antagligen för att global uppvärming är rätt "hett" nu. Fina bilder blev det iallafall. Min nuvarande status är 1. Springer rätt bra upp till 60-70 min 2. Relativt snabb återhämtning 3. Fortfarande lite svag i överkroppen, fast inget att oroa sig för 4. Balansen är brutalt dålig och där behöver jag fokusera mera. Kollade in nya kajaker på nätet men inser att jag inte skall fundera på köp förrän balansen är så bra att jag kan köra på i lite sjögång. Så planering, mer styrka och balans, öka längden på långa löppassen, börja paddla! En tanke bara, alla dessa bloggar med gubbar som vill utvecklas i kajak är nog fint MEN skall det vara så svårt att öka intresset bland ungdomar för sporten, 9-12 åringar som helt naturligt kan lära sig balansen och teknik utan vidare analyser, speglar och maskiner. Hur gör man sporten rolig så att den konkurrerar bättre med WoW och lagsporter som fotboll och innebandy, ridning och redskapsgymnastik. En sak är klar, i en sport man ägnar så många timmar åt blir det en "jäkla" god sammanhållning OM det finns ledare, tränare och föräldrar engagerade. Ju fler som paddlar pass tillsammans, ju större är chansen till motivation och jämbördigt motstånd. Just nu sitter jag och "hittar" på träning som är annorlunda och rolig. Det är kanske lättare då att stå ut med de långa och korta intervallerna på vattnet om man kan tänka lite annorlunda. Paddla lugnt!