Lite löpträning fast hade ju hellre paddlat....

Igår två temporundor på 23 min och totalt 50 min, idag 5 min värmning och 4 varv med tempo, snabbaste 11 min långsammaste 12 min 45 sek. Totalt ca 12 km och känner mig helnöjd trots att miltiden inte var bättre än 48 min. Återhämtningen är "görbra" fast jag är för tung. Minska några kg och jag skulle orka hålla steget hela tiden. Kul när det känns positivt. Vägde mig också och nu kommer det lustiga, jag väger alltid mer efter ett entimmas pass än jag gjorde innan. Den här gången var det 5 hg mer. Denna viktökning försvinner dock snabbt och efter en timma är jag tillbaka till ursprungsvikten.