54 min löpning + värmning och nedvarvning

18,18,18 = 54 min. Löpkänslan var så där idag och det ökande motståndet kom några hundra meter tidigare än förut. Återhämtningen verkar faktiskt vara rätt bra ändå trots att det kändes rätt tungt under själva löpningen. Kollade varvet och själva elljusspåret gick på 11 min och den steniga tekniska löpdelen gick på 7 min.